人人安居乐业，健身运动在江津区蔚然成风

112岁的蔡树华

　　华龙网讯　一方水土养一方人，土壤含硒能抗癌。昨日，江津区摘下“中国长寿之乡”这块金字招牌，成为重庆首个“中国长寿之乡”，也是全国第二个获此殊荣的地级城市。而在全国的“长寿之乡”中，江津又因为面积最大、人口最多、寿星分布最均衡，而更加引人注目。

　　健在的百岁老人有122人

　　“中国长寿之乡”的评选由中国老年学学会发起并认定。

　　“中国长寿之乡”的评选认定非常严格，申评城市不仅有包括经济发展、医疗卫生、社会保障、大气质量等12个考核指标，还有3个必达指标：连续3年百岁老人占总人口的比例在十万分之七以上；全区域人口平均预期寿命高于全国平均水平3岁；80岁以上老人占总人口比例在1.4%以上。这3个必达指标，体现的是长寿的代表性、整体性和持续性。

　　据悉，这15项指标，江津均超过“中国长寿之乡”的国家评审标准。

　　目前，江津区总人口150.4万人，老龄人口29.3万人，80岁以上老人占户籍人口比例2.88%，健在的百岁老人有122人，占总人口比例的8.1/100000。

　　创“中国长寿之乡”三最

　　“江津创下了‘中国长寿之乡’的‘三个最’。”中国老年学学会常务副会长赵宝华说，自2008年以来，中国总共有27个城市获评“中国长寿之乡”，但江津是其中面积最大、人口最多、寿星分布最均衡的。

　　昨日，参与“中国长寿之乡”调研的北京大学公共卫生学院卫生政策与管理系教授刘继桐表示，国内外的长寿之乡大多都分布在深山之处，离城市很远，然而江津则不同，它离大都市很近，这为探索城市的长寿秘诀提供了很好的研究模本。江津经验值得总结、提升、推广，这不仅是重庆江津的福音，更是全国的福音。

　　经济效益

　　陶长海：用金字招牌推江津发展

　　在江津区区委书记陶长海眼中，“中国长寿之乡”是块金字招牌。昨日，陶书记在接受记者采访时表示，江津有很多荣誉，“中国长寿之乡”这块牌子综合性最强。这个荣誉的背后，意味着人的生活质量提高，社会保障的进步，尊老敬老爱老氛围浓厚，是一张含金量很高的城市名片。

　　“江津获得‘中国长寿之乡’的荣誉不是终点，只是起点。”陶长海说，该区将以更高标准发展老龄事业，建立健全城乡社会保障体系，重视保护生态环境。同时，江津将用好“中国长寿之乡”的金字招牌，培育壮大长寿养生产业，研究推广长寿养生文化。

　　为放大“长寿之乡”品牌效应，巩固和共享长寿成果，他欢迎专家学者赴江津考察调研，深入、系统地解读江津的“长寿密码”，使“长寿”能够惠及更多的老百姓，也欢迎世界各地的人们到江津感受长寿现象，探秘长寿文化。

　　江津区区长刘加才说，目前，区里已专门成立了为促进老龄事业和长寿产业发展的领导小组，将大力吸引资本、人才、技术促进长寿产业的发展。江津将围绕“富硒”和“生态”两张牌，狠抓长寿产品的开发，大力开发富硒农产品等健康食用品，并大力打造食品产业、旅游产业、养老产业、休闲文化产业等长寿产业链。

　　个案点击

　　112岁老人自编健身操开心活到老

　　“先紧握双手伸直，再两手交叉从胸慢慢捶到腰，然后再双手平举握紧拳”。江津区慈云镇慈音寺社区桥头，一位老太时常坐在临街的房门口，双手比划着一套自创的“健身操”。

　　这位老太太叫蔡树华，今年112岁，是江津区年龄最大的寿星。她有五个儿女，大女儿即将年满90岁了，小女儿也已八十出头。五世同堂的她，小玄孙都快3岁了。

　　虽然牙齿全部脱落，头发雪白，但蔡树华口齿非常清楚，听力也非常好。

　　“我不喜欢吃营养品，最好的养身就锻炼。”蔡老太说，这套自己发明的健身操，她每天都会做上两三次，现在腿脚不方便了，仍然坐着做这几个动作活动筋骨。

　　饮食上，老太太从不挑食，但喜好清淡，爱吃杂粮、豆类和蔬菜，每顿只吃一小碗，但每天要吃4顿，晚上饿了还要加点蛋花，少吃多餐特别有规律。

　　附近乡亲们最大的感受是，老太太性格好、想得开、遇事从来不怒。老太太特别爱干净，平时自己洗晒衣服，整理屋子，天气好的时候，还爱拄着拐杖在房前屋后转转，看看地里庄稼的长势，兴致来时还搬个小板凳坐在地里拔拔草。

　　看看他们的长寿之道

　　舒义芳(女，111岁），长寿之道：热爱劳动，坚持锻炼，作息规律。居住环境宜人，尊老敬老氛围浓厚。五世同堂，子女孝顺。与人为善，古道热肠，喜爱与人交流。

　　李朝清(女，106岁)，长寿之道：早睡早起，坚持锻炼，热爱劳动。居住环境宜人，饮食清淡。母慈子孝，待人和善，邻里和睦。心态积极向上，善于交流。

　　刘佐湘(男，102岁），长寿之道：因地制宜的选择锻炼身体的方式，坚持早晚两次自我按摩，每天散步2小时，睡前烫脚半小时。重视营养均衡，平时饮食清淡，适量吃些肥肉。心态良好，为人宽容大度，乐善好施。兴趣爱好广泛，喜欢读书、看报、看电视。本组稿件由记者杨玥采写

　　长寿解码

　　江津人为何长寿

　　含硒产品能抗癌

　　长寿者众，江津有何独门秘笈？昨日，中国老年学学会常务副会长赵宝华解开江津人健康长寿的秘诀。

　　密码1：空气

　　森林释放负氧离子

　　江津属于北半球亚热带季风气候区，全年气候温和，适于颐养天年。浓密的森林既净化空气杀灭真菌，还生产出了大量负氧离子。2011年4月，市林科院在全市设立9个负氧离子含量监测点，测出江津区的负氧离子每立方厘米超过24000个，位居最高水平。

　　密码2：生态

　　水质达标率为100%

　　一方水土养育一方人。长江与涓细的綦河、塘河、笋溪河织成水网，覆盖江津全境。多年来，全区饮用水水质、大气和室内空气质量达标率100%，生活垃圾无害化处理率100%。

　　密码3：水土

　　土壤含硒等微量元素

　　更值得一提的是，该区土壤检测出富含硒等微量元素。硒被誉为“抗癌之王”，并具有抗氧化、抗衰老等功效。长期食用这些土地上产出的富硒产品，让江津区百姓极大地降低了癌症发病率。

　　密码4：生活

　　经济大发展人人安居乐业

　　尽管近几年江津的GDP增长很快，工业产值大幅增加，但是在经济加速发展的同时并没有破坏环境。更为重要的是，在人民生活水平发生巨大变化，人人安居乐业。同时，传统文化没有变，人民的生活方式更加健康、科学。

　　密码5：养老

　　社会保障普及老有所依

　　除了硬件因素外，江津软环境的发展对其荣膺“中国长寿之乡”亦功不可没。政府高度重视老龄工作，社会养老和医疗保障全面普及，对老年人实行一系列优惠政策，做到了让江津百姓普遍实现“老有所依”、“老有所乐”。