长寿老人都有五个共同点

第一，性格很豁达，开朗乐观，待人谦虚，对生活充满信心。我们老年大学的都应该具备这个。活到老，学到老，心态都是比较积极的。第二，饮食特点，以低热量、低脂肪，以奶制品、羊肉为蛋白质主要来源，没有不良嗜好。他们大多数都参加劳动锻炼，调查发现百岁老人当中从事体力劳动的占90%以上，不少人百岁之后仍能坚持劳动。我从报纸上了解到，桃源居李董还专门在桃源社区开辟了一块场地，大约2000平米，让老人在那里耕作。我觉得你们桃源居的人真的很有福气。第四个特点，微量元素涉入，现在硒这个元素我们也越来越重视了，我们在药店都可以看到（富硒米），6元/斤。含有这个可以抗衰老、抗癌。这些百岁老人生活区域中，硒、锌比较丰富，他们经常吃这些东西，所以就比较长寿，能够起到预防冠心病、肿瘤的作用。第五个特点，生活环境都是在雨量比较充足、温度比较适合，空气非常好。水源洁净、污染少，调查发现。