硒作为一种矿物质，是人体的必需微量元素。作为谷胱苷肽过氧化物酶(GSH2Px) 的成分,人体需要它来实现许多细胞功能，而且它也有抗氧化剂的性质。在消除自由基、保护细胞膜、核酸、蛋白质的正常结构和功能方面起重要作用, 是人类胚胎发育早期的必需微量元素。硒缺乏症与男性生育能力下降的风险有很大联系。

    硒是影响精子产生和代谢的一系列酶的组成成分,缺硒可致精子生成不足。研究证实,硒是对抗某些精子毒性作用的代谢元素,可避免有害物质伤及生殖系统,可维持精子细胞的正常形态。缺硒可影响精子活性; 使体内代谢紊乱, 脂质过氧化物代谢产物丙二醛生成过多, 使细胞生物膜受损, 细胞、体液免疫功能下降, 从而影响胚胎正常发育.

    1998年，苏格兰的格拉斯哥皇家医院的医生发表过一项研究，该研究评估了在苏格兰男性中增补硒元素的情况。结果显示，在以前硒元素水平较低的男性中，增补硒元素可改进这些男性的精子质量。该研究还强调，所推荐的每日硒元素许可量(RDA)，对于正常精子生产是必须的。

    硒通过GSH2Px发挥强大的抗氧化作用, 能对抗活性氧和自由基氧化细胞膜所产生的种种损害, 如使DNA、RNA、酶等生化异常, 干扰核酸、蛋白质、黏多糖及酶的合成及代谢, 直接影响细胞分裂、生长发育、繁殖、遗传等, 从而保护细胞膜的稳定性、通透性, 使机体的生命活动得以正常进行。硒能激活体液免疫, 提高免疫功能, 硒还是许多重金属的天然解毒剂，因为硒可与许多重金属相结合，使其不能被吸收而排出体外，实现解毒作用,能对抗汞、铅、砷等有毒元素的胚胎毒作用, 防止镉引起的胎盘坏死及致畸性。缺硒能降低精子的生育力, 使胚胎发育不良、畸形。胚胎及胎儿缺硒, GSH2Px活性降低, 脂代谢紊乱, 抗自由基的能力减弱, 自身保护机制降低, 造成胚胎发育受阻。这些可能是胎儿宫内发育迟缓的原因。缺硒的新生儿尤以早产儿可发生溶血性贫血。

    1973年联合国卫生组织首次宣布：硒是“人体和动物生命活动中不可缺少的必需的微量元素”。我国约有72％的地区属国际上公认的缺硒地区。自然环境低硒，粮食和天然植物含量又极低，人体自身也不能合成硒，在预防疾病时又不断流失硒，从而导致了人体缺硒。

 
    缺硒对男性生育能力是有影响的,但是如果过量补硒也会对人体健康造成损害, 根据中国营养学会1998年修订的标准，不同人群每天硒的需求量分别为：1―3岁20微克，4―6岁40微克，7岁以上50微克。中国人硒的需求量一般在30―440微克，而超过440微克，就可能中毒，可见需求量和中毒剂量非常接近。所以那些准爸爸们如果需要补硒的话,必须提前去医院向专科医生咨询,寻求适合自己的补硒方法.