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含硒最多的食物

2013-01-06 09:43 来源:未知点击:

1	魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉]	350.15 (微克)	2	鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱]	203.09 (微克)
3	猪肾(腰子)	156.77 (微克)	4	鱿鱼(干)[台湾枪乌贼]	156.12 (微克)
5	海参(干)	150 (微克)	6	蛏干[蛏子缢，蛏青子]	121.2 (微克)
7	贻贝(干)[淡菜，壳菜]	120.47 (微克)	8	中国鲎[水鳖子]	113.5 (微克)
9	猪肾[猪腰子]	111.77 (微克)	10	墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]	104.4 (微克)
11	松蘑(干)[松口蘑，松茸]	98.44 (微克)	12	普中红蘑(干)	91.7 (微克)
13	梭子蟹	90.96 (微克)	14	秋蛤蜊	87.1 (微克)
15	牡蛎[海蛎子]	86.64 (微克)	16	银蚶[蚶子]	86.3 (微克)
17	海蟹	82.65 (微克)	18	堤鱼	80.36 (微克)
19	香海螺	79.2 (微克)	20	赤眼鳟[金目鱼]	78.76 (微克)
21	珍珠白蘑(干)	78.52 (微克)	22	花蛤蜊	77.1 (微克)
23	扇贝(干)[干贝]	76.35 (微克)	24	踞缘青蟹[青蟹]	75.9 (微克)
25	虾米[海米，虾仁]	75.4 (微克)	26	红螺	74.78 (微克)
27	虾皮	74.43 (微克)	28	花豆(紫)	74.06 (微克)
29	母乳化奶粉	71.1 (微克)	30	牛肾	70.25 (微克)
31	芥茉	69.01 (微克)	32	毛蛤蜊	68.3 (微克)
33	鲍鱼(干)	66.6 (微克)	34	小麦胚粉	65.2 (微克)
35	海参	63.93 (微克)	36	黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)]	63.6 (微克)
37	全料蒸肉粉	60.78 (微克)	38	赤贝	59.97 (微克)
39	红娘鱼[翼红娘鱼]	59.35 (微克)	40	羊肾	58.9 (微克)
41	鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼]	57.98 (微克)	42	贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]	57.77 (微克)
43	鲜贝	57.35 (微克)	44	鸭肝	57.27 (微克)
45	鲨鱼[真鲨，白斑角鲨]	57.02 (微克)	46	河蟹	56.72 (微克)
47	海虾	56.41 (微克)	48	红茶	56 (微克)
49	黄鱼(小黄花鱼)	55.2 (微克)	50	蛏子	55.14 (微克)
51	蛤蜊(均值)	54.31 (微克)	52	鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼]	51.81 (微克)
53	鳘鱼	51.09 (微克)	54	沙丁鱼[沙鲻]	48.95 (微克)
55	金线鱼[红三鱼]	48.3 (微克)	56	鲮鱼[雪鲮]	48.1 (微克)
57	虾虎	46.55 (微克)	58	梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼]	45.07 (微克)
59	腊羊肉	44.62 (微克)	60	松花蛋(鸡蛋)	44.32 (微克)
61	猪胆肝	42.69 (微克)	62	黄鱼(大黄花鱼)	42.57 (微克)
63	章鱼[真蛸]	41.86 (微克)	64	泥蚶[血蚶，珠蚶]	41.42 (微克)
65	生蚝	41.4 (微克)	66	丁香鱼(干)	41.24 (微克)
67	杂色蛤蜊	40.6 (微克)	68	基围虾	39.7 (微克)
69	龙虾	39.36 (微克)	70	苏打饼干	39.33 (微克)
71	蘑菇(干)	39.18 (微克)	72	鸡蛋粉[全蛋粉]	39.1 (微克)
73	鸡肝	38.55 (微克)	74	绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼]	38.18 (微克)
75	乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼]	38.18 (微克)	76	羊脑	38.12 (微克)
77	乌鱼蛋	37.97 (微克)	78	螺(均值)	37.94 (微克)
79	鲚鱼(大)[大凤尾鱼]	37.8 (微克)	80	青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混]	37.69 (微克)
81	墨鱼[曼氏无针乌贼]	37.52 (微克)	82	颚针鱼[针量鱼]	37.22 (微克)
83	鲆[片口鱼，比目鱼]	36.97 (微克)	84	香油炒面	36.8 (微克)
85	带鱼[白带鱼，刀鱼]	36.57 (微克)	86	黄鳝丝	36.38 (微克)
87	沙鸡	36.3 (微克)	88	火鸡肝	36 (微克)
89	鳓鱼[快鱼，力鱼]	35.65 (微克)	90	泥鳅	35.3 (微克)
91	舌鳎[花纹舌头，舌头鱼]	34.63 (微克)	92	黄鳝[鳝鱼]	34.56 (微克)
93	咸面包	34.4 (微克)	94	胡子鲇[塘虱(鱼)]	34.2 (微克)
95	桑葚(干)	34 (微克)	96	腰果	34 (微克)
97	对虾	33.72 (微克)	98	鳗鲡[鳗鱼，河鳗]	33.66 (微克)
99	鲚鱼(小)[小凤尾鱼]	33.3 (微克)	100	蟹肉	33.3 (微克)

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