如何正确把握硒的服用剂量

2011-03-03 09:20 来源:未知点击:

由于硒对人体有多种生物学功能，对预防心血管病、肿瘤，对抗病毒性疾病及抗衰老具有作用，近年来引起学术界特别关注。在这里需要提醒大家，虽然硒有益于人体健康，但不是吃得越多越好。一般推荐每人每天补充的硒摄入量为50～100微克，如果用于调节免疫功能则需要多一些，如200微克左右，关键是要针对不同健康情况和病情加以应用。除了癌症病人在放、化疗期间需要补充较大剂量硒以外，成人每天包括膳食在内的摄入量一般不要超过400微克。